Thursday, February 6

Parfait Delicioso

Camadas ( de baixo para cima): 
Misturar 100 ml de leite de amêndoas com 4 colheres de chia. Deixar a chia hidratar por 1h no frigorífico. 
4 colheres de aveia
1 banana ás rodelas
Puré de manga ( bater metade de uma manga na liquidificadora)
Sementes de goji no topo 

5 comments:

Sejam bem-vindos:)