Tuesday, December 9

Pequenos almoços assim


Querem algo para prevenir constipações e dores de garganta, nada melhor que fazê-lo de uma forma natural. Detesto tomar medicamentos para o que quer que seja e quando sinto que está uma constipação para chegar, ataco logo com chá com mel e muitos sumos naturais, aliado a uma boa noite de sono, no dia seguinte acordo fresca que nem uma alface. Desde que passei a ter uma alimentação mais saudável à base de frutas e legumes não me recordo de ter ficado verdadeiramente constipada, e eu era daquelas pessoas que bastava o tempo começar a esfriar, ficava logo com intensas dores de garganta, nariz entupido e havia alturas em que nem conseguia abrir os olhos, tal era a intolerância à luz. 

Bastam incorporar algumas mudanças no nosso dia a dia, para vermos grandes resultados. 

Sumo de hoje
1 rodela de abacaxi
2 rodelas de gengibre
1 maçã
Mão cheia de espinafres 

Bater tudo no liquidificador e saborear :) 

Para mais receitas basta seguirem o Instagram 
http://instagram.com/diana_santoss

19 comments:

  1. Boas dicas, obrigada que estou mesmo a precisar! :)

    http://world-of-wanderlust.blogspot.pt/

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    1. Todos os dias pela manhã e vais ver que não há constipação que se chegue!

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  2. Gosto muito de sumos assim mas, ainda não aderi aos legumes nos sumos não consegui ainda ! Beijinho

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    1. Muita gente tem medo que os sumos tenham o sabor dos legumes, mas por incrivel que pareça nem parece que leva espinafres! A maçã e o abacaxi cortam por completo o sabor do espinafre! Na verdade é bastante doce :)

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  3. Muito bom e sobretudo nutritivo!
    Fazes muito bem =)

    Muitos beijinhos
    MUAH*
    Blog | Youtube | Facebook

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  4. Hum parece-me bem, vou guardar a receita :)

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  5. Uma excelente dica! :) Eu preciso de um liquidificador novo, bolas.


    http://entreosmeusdias.blogspot.pt/

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    1. Aproveita os descontos da radio popular, estão super baratos lá :)

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  6. Excelente sumo! Costumo fazer muitos do género ;)

    Beijinhos
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  7. Uso tb o gengibre mas em chá com canela e limão. Uma delíia além de previnir os resfriaos desta époc, e por aí deve estarbem frio. Aqui, deste lado o mar está uma temperatura d vinte graus. Muito bom
    Kis:=)
    Obrigada pelo avatar lá no clube

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  8. Tem um óptimo aspecto!

    Beijinho, http://sonhossuaves.blogspot.pt/

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  9. Tenho que experimentar isso porque já a a terceira vez desde que começou o Inverno que fico aflita da garganta e tenho que tomar antibióticos, anti inflamatórios e até cortizona!
    Bj S

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  10. estás como eu! ando viciada num com espinafres, cenoura crua, banana e manga!

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  11. Sou viciada nesses sumos.

    http://teryskills.blogspot.pt/

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  12. Eu sei que isto não é bem um elogio, MAS parece uma solução de enxofre. Que cheira (e sabe!) muito melhor, mas uma solução de enxofre :)
    Odeio mel, o que é uma pena porque chá com mel até parece reconfortante :) em doces não me importo. Também conta? :P haha
    Claro que ter uma alimentação saudável ajuda :) não é com um batido que se vai lá, mas os hábitos saudáveis vão tendo o seu efeito. Por acaso acho que antes ficava doente bastante mais vezes... Este ano nunca estive! E até ando sempre com roupa fria com medo de ter calor (calor + manga comprida quente = TERROR). Nunca tinha pensado muito nisso!
    Nunca fiquei com maior sensibilidade à luz por causa de estar doente! Que engraçado :)

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Sejam bem-vindos:)