Friday, March 21

Panqueca de chocolate saudável


Meio copo de leite de amêndoas (pode ser outro leite vegetal)
4 colheres de aveia
4 colheres de farinha de arroz integral
1 banana

Colocar tudo na liquidificador ou bater com a varinha mágica. Colocar numa frigideira anti aderente, esperar cerca de 4 minutos e virar. 
No microondas derreter 4 quadradinhos de chocolate 85% de cacau. Espalhar no interior da panqueca e o restante pode-se deitar por cima. [Não usei claras mas podem adicionar]. 

21 comments:

  1. aiiii que vontade de atacar isso!
    vou fazer, de certeza!
    Obrigada.

    ReplyDelete
  2. Hmmm que aspeto. Adoooro!

    www.prontaevestida.com

    ReplyDelete
  3. Vou guardar esta. Fácil, saudável e com chocolate? Do melhor ;)

    The gLiTtEr Side

    ReplyDelete
  4. meu deus, que tentação!! :D
    viagemdoceviagem@blogspot.com

    ReplyDelete
  5. Adoro quando chocolate rima com saudável. :)

    http://thelusofrenchie.blogspot.pt

    ReplyDelete
  6. OMG tem óptimo aspecto e é saudável... este fim de semana vou experimentar!

    ReplyDelete
  7. Têm ótimo aspeto. Algo a experimentar :)

    ReplyDelete
  8. Tem muito bom aspeto :) ... em relação à aveia nas panquecas, crepes, waffles para quem não pode ingerir glúten é possível substituir por alguma outra coisa?

    ReplyDelete
  9. Parece me delicioso:)) e saudável!!

    http://Styleloveandsushi.blogspot.com

    ReplyDelete
  10. Que bom aspecto!! :)

    Santi
    santiroyalhome.blogspot.com

    ReplyDelete
  11. Olá Diana, só hoje tive oportunidade de vir visitar o teu cantinho, após convite que deixaste na Turista Acidental. Gostei muito e vou voltar. :)

    ReplyDelete
  12. Os aspecto ficou maravilhoso :) Vou experimentar essa receita amanha ao pequeno-almoço!!
    Beijinhos
    Eli

    one fashion blog
    my youtube

    ReplyDelete
  13. Olá Diana,

    Existe maneira de fazer leite de amêndoa em casa?
    Obrigada, és uma enorme inspiração!

    ReplyDelete
  14. Olá Diana,

    Existe alguma maneira de fazer leite de amêndoa em casa? :)

    Obrigada, és uma enorme inspiração!

    ReplyDelete
  15. Que bom aspeto! Está mesmo perfeitinha :) Parece mesmo boa, adoro chocolate com alto teor em cacau :)

    ReplyDelete
  16. Ai que me abriste agora os apetites!! Eheheh

    Beijinho *

    http://agatadesaltosaltos.blogspot.pt/

    ReplyDelete

Sejam bem-vindos:)