Treinar, assim como viver, é portanto algo a que todos temos acesso, a todos faz bem e só quem se deixa levar pela preguiça ou pela desculpa esfarrapada da falta de motivação é que abre mão de algo tão empreendedor. Aliás, e para que fique claro, a tua eventual falta de motivação não é do treino, é de veres aquilo que vês quando olhas para ti. Dói não dói? Temos pena. Olha o treino também arde que se farta, mas como o que arde cura pode ser que seja esse o caminho para a tua redenção. O que achas? Ah, sim, outra coisa, treinar não implica mexer nas finanças. Basta sair à rua, caminhar, correr ou então, e ainda mais fácil, fazer flexões ou abdominais no chão do próprio quarto. Desculpas? Desculpa, mas não aceito.
Portanto, é simples, certo? E o bem que faz à saúde? E as vezes que te desliga a mente? E a sensação de missão cumprida sempre que acabas de rastos? E a ausência de vontade de fumar ou comer mal logo a seguir ao treino? E a sensação de superação? E as pessoas que conheces? E o mais importante de tudo? A confiança! Sim, quem treina, e por todos os motivos e mais alguns, tem mais habilitações para confiar em si do que os outros. Dúvidas? Experimenta.
Crédito: Gustavo Santos Arrisca-te a viver
Tshirt: Gym Clothes Pt
Sumo verde: 2 rodelas de abacaxi, 1 fatia de meloa e mão cheia de espinafres
Costumo dizer que fazer desporto é tão ou mais viciante do que não fazer nenhum. Quando uma pessoa apanha o ritmo não quer outra coisa, aliás, não se sente mesmo bem de outra forma.
ReplyDeleteExatamente :)
DeleteQue gira! E o sumo tem óptimo aspeto :)
ReplyDelete:)
DeleteSó o aspeto do sumo é uma motivação para antes e depois do treino... E desculpa dizer mas pelas fotos estás em ótima forma física, Linda....
ReplyDeleteA minha forma de exercício são caminhadas, ando muito a pé :d sabe tão bem!!
http://vidatres3.blogspot.pt/
O sumo é mesmo muito bom :)
Deleteé muito bom para a saúde, para o corpo, para a mente e para combater a preguiça em todos os aspectos,:)
ReplyDeletehttp://letrad.blogspot.pt/ - Another Lovely Blog!
Adorei a tshirt.
ReplyDeletegosto muito também :)
DeletePrincesa , que gira que estás :-) também estou muito motivada , esta semana só não treinei hoje .. mas amanhã é dia de treino !!
ReplyDeletea ver se falamos mais logo , para combinar o café cá por Lisboa !!!
beijinhos
obrigada minha linda:)
Deletevamos sim combinar :)
Como estas palavras fazem sentido! E como me identifico com elas! Eu também era preguiçosa e arranjava tudo o que era desculpas para não treinar! Começar com alguma coisa e em menos de nada estava a desistir com a desculpa de não ter dinheiro para o ginásio, de não ter tempo, etc, etc...
ReplyDeleteE são apenas isso, desculpas! Porque só nos estamos a enganar a nós próprios e desvalorizar o nosso bem-estar! Desde que comecei o insanity à cerca de 2 semanas (treino que tomei conhecimento através do teu blog) que me sinto com muito mais energia e sempre motivada para chegar a casa e dar o melhor de mim em mais um treino, e claro que ver casos de sucesso como o teu ou o da Joana me motiva bastante! Quando existe força de vontade, tudo se consegue! :)
Beijinhos e obrigado :)
É esse mesmo o meu objectivo: motivar e ser motivada!
DeleteMais uma insanity girl :)
Beijinho
Ora nem mais! Eu também pratico atividade física e não pago nenhum ginásio. Basta caminhar, correr, fazer uns abdominais em casa. A única coisa que pago é o zumba mas é super barato. Para já não noto grandes diferenças, mas quando deixei de fumar sabia que os 3 kgs que ia ganhar não iam ser fáceis de aniquilar. Mas vou conseguir, porque tenho força de vontade, e é o que basta. ;-) Beijinhos! Oh...e estás linda!
ReplyDeletehttp://thelusofrenchie.blogspot.pt
Não há desculpa. Nós é que criamos as nossa limitações!
DeleteObrigada :)
Identifico-me muito com as tuas palavras! E adoro o teu blog! :D
ReplyDeleteRitissima Blog
Obrigada querida :)
DeleteTenho sempre a ideia de que esses sumos com espinafres devem saber suuuper mal :P
ReplyDeleteTambém gostei do teu blog :)
Estás em NY há quanto tempo?Como foste lá para?Só escreves em português?
P.S.- Segui :)
ReplyDeletePor vezes pequenas alterações na rotina, transformam a nossa vida. A alimentação, o exercício... é pena que muitas vezes só comecemos a fazer pela saúde, depois de estarmos doentes. :|
ReplyDeleteEu confesso que não me consigo agarrar tanto ao desporto porque não sinto essa paixão, não sinto esse grande bem estar. Ou melhor, sinto, se o fizer de forma esporádica, quando o corpo pede. Mas não é algo que me permita ter uma rotina. Pelo menos por agora ainda não é.
ReplyDeleteO sumo tem um aspecto divinal :)
Beijinho
http://dcidadedopecado.blogspot.pt/
É a mesma coisa quando se usa a desculpa ah não tenho tempo...
ReplyDeleteUma pessoa quando quer, arranja tempo! Eu costumo ir 3 vezes por semana. Agora quero tentar ir todos os dias...não andar a matar-me com quase 2 horas de treino em dias certo. Tenho esses dias e nos outros ir caminhar um bocadinho em meia hora já é bem bom!
É verdade. Eu até dizia que Insanity = não mexer nas finanças também, mas é capaz de não ser muito ético ;) haha
ReplyDeleteE a sensação do fim é realmente muito boa, especialmente quando se está estourado e a pingar de suor :P Dá para ficar feliz durante o resto do dia... De maneiras diferentes, mexermo-nos é difícil e não o fazer é difícil, mas o primeiro pede coragem para começar e é um difícil mais "ativo" (o outro é "passivo", a tristeza de não alcançar os objetivos nem estar mais perto disso).
Até para os treinos te pões toda gira ;) gostei da camisola! Olha que se os da Beach Body soubessem de ti ainda te convidavam para filmar um novo programa de exercício ;) haha :) (o pior de estar lá deve ser mesmo estar a morrer e não poder parar porque a) estás a ser filmada e é um fracasso desistir ou b) um certo indivíduo está a fazer apreciações à tua performance :P haha o que vale é que os de lá têm prática, claro...)