Tuesday, March 25

o que é a Spirulina?



health benefits of spirulina powder Herb Profile: Spirulina

Muito se fala da spirulina e dos seus benefícios. Famosos com a Jessica Ahayde e Vanessa Martins dizem ser fãs deste pó que é considerado um super alimento. Já consumo spirulina há algum tempo e desde que me tornei vegetariana tenho consumido com mais frequência devida a quantidade elevada de proteína e aminoácidos. 

Mas o que é a Spirulina?
A spirulina é uma alga incrivelmente alta em proteína e nutriente. Quando cultivada em lagos correctamente, este é uma das fontes de saúde mais potente disponíveis para o ser humano. Para além de ser alta em proteína, o nível de ferro também é consideravelmente elevado.
É recomendado durante a gravidez, depois de uma cirurgia ou quando necessitamos de melhorar o sistema imunitário.

Quais as suas propriedades?
  • A spirulina contém 65% de proteína e aminoácidos importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. 
  • Contem Ómega 3-6 e 9, vitamina B1, B2, B3, B6, B9, vitamina C, vitamina A, vitamina C, vitamina E, cálcio, ferro, magnésio, selénio, 
  • É extremamente alto em clorofila que ajuda a remover as toxinas do sangue. 
  • Contém 26 vezes mais cálcio que o leite animal. 
  • Melhora a digestão
  • Reduz a fadiga
  • Aumenta a resistência 
  • Ajuda na perda de peso
  • Aumenta os níveis de energia
  • Contribui para a saúde do sistema cardiovascular
  • Ajuda no bom funcionamento dos rins e fígado
  • Ajuda no controlo das alergias
Como consumir a spirulina?
A spirulina apresenta uma textura em pó de tonalidade verde escura que pode ser adicionada aos sumos e batidos. Pessoalmente adiciono uma colher de chá aos batidos e misturo na liquidificadora. É de fácil digestão e logo após sentimos que ficamos com mais energia. A melhor altura para tomar é de manhã ou ao final da tarde quando já nos sentimos sem energia.

Pode ser encontrado nas lojas Celeiro

12 comments:

  1. Replies
    1. Pode ser comprado nas lojas Celeiro:)

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  2. Adoro aprender sobre estas coisas. Tudo o que tenha a ver com alimentação saudável e desporto estou nessa. Mas também gostava de saber onde se pode comprar. Bjssss

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    1. Pode ser comprado nas lojas Celeiro:)

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  3. Qual a diferença entre este e clorela?

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    1. a clorela e spirulina são bastante similares. Ambas são algas e são consideradas super alimentos. Spirulina tem uma concentração mais elevada de proteína e ferro, assim como zinco, cálcio e outras vitaminas que falo no posto. Em contrapartida a clorela tem uma concentração maior de clorofila e é um pouco mais difícil de digerir que a spirulina. Se for para escolher entre uma e outra escolheria a spirulina☺

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    2. Pergunta repetida do instagram, peço desculpa ;-)

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  4. Já consumi spirulina mas enjoei! Tem um sabor muito forte e adocicado para mim ;)
    Agora, o que está na moda no UK é wheatgrass. Ainda hj tive com uma embalagem na mão, mas ainda não é desta!

    Beijinhos**

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  5. Desconhecia tal coisa :/

    beijinhos
    viagemdoceviagem.blogspot.com

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  6. É importante dizer que quem tem patologia da tiroide nao pode usar. Cuidado.

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  7. Nunca experimentei! Mas fica com uma cor mesmo bonita :)
    Esses alimentos são um bocado sensacionalistas de mais... Não é que não façam bem, mas são tratados quase como o elixir da vida :P

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  8. A única coisa que não me atrai é o preço mas estou mesmo tentada a comprar :)

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Sejam bem-vindos:)