Tuesday, February 25

Bolo saudável de banana e nozes

            

Adoro bolo de banana, mas queria fazer um  que não levasse açúcar. Fiz algumas alterações e o resultado foi este delicioso bolo de banana e nozes. Apesar de não ter açúcar o bolo é bastante doce devido à própria banana e tâmaras. As bananas quanto mais maduras forem melhores. 

Ingredientes
4 bananas maduras
3 colheres sopa de semente de linhaça
4 claras
2 colheres sopa de canela
1 chávena de chá de aveia (flocos)
1 chávena de chá leite de aveia (ou outro leite). 
2 colheres de sopa de fermento. 
Meia chávena de chá de nozes
1 chávena de chá de tâmaras secas sem caroço (vende na área viva ou nas lojas celeiro). 


Bater todos os ingredientes, excepto as nozes na liquidificadora. A seguir adicionar as nozes e colocar na forma. Levar ao forno por 20/30 min a 180 graus. 
❤❤❤


9 comments:

  1. Tem supoer bom aspeto...comia desde já uma fatia...
    http://dcabanas.blogspot.pt/

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  2. Hummm... parece ser bom e, sobretudo, fácil de fazer!

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  3. Acho que o vou fazer no fim de semana *.*

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  4. Que bom aspecto, já guardei a receita nos favoritos! :p
    beijinhos *

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  5. Deve ser delicioso:))
    Eu também fiz uma sobremesa saudável e deliciosa de frutos vermelhos, vou fazer um post com a receita:)

    http://styleloveandsushi.blogspot.com

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  6. Que bom! Por acaso quando fiz o «pão» de banana há pouco tempo, mal o provei, disse logo: Tenho de fazer outra vez e pôr frutos secos! Deve ficar mesmo delicioso ;)

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  7. Eu adoro
    Mas nunca fiz com tamaras
    Vou exprimentar
    Bjooi

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  8. Fiz este bolo ontem! :-)
    Só que o meu bolo não cozinhou totalmente!
    Acho que fiz uma asneira. Comprei uma bebida de aveia, pensando que aquilo era leite de aveia! Resultado, o bolo não cozinhou totalmente :-(

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