Sunday, February 2

Sumo Energia positiva!

 
Este sumo tem uma cor maravilhosa e um sabor divinal. Estou completamente viciada, chego a beber duas vezes por dia. Decidi acrescentar também o aipo e o pepino pelo seu valor para incrementar legumes na minha dose diária de nutrientes. 

Benefícios da laranja 
Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. O principal beneficio da laranja são as suas propriedades antioxidantes. Previne a cárie dentária e quando chega ao estômago provoca uma sensação de saciedade. 

Benefícios da cenoura
A cenoura é muito rica em betacaroteno ( poderoso antioxidante e anti cancerígeno), fonte de fibras, minerais e vitaminas A, B2, B3 e C. 
O betacaroteno ajuda no desempenho da retina, melhorando a visão e é também responsável por manter o bom estado da pele. 

Benefícios da manga 
Rico em cobre e actua na produção das células vermelhas no sangue; melhora a visão; melhora a concentração e a memória; combate a acidez no estômago; auxilia a digestão e diminui o colesterol. 

Ingredientes
Cenoura
Aipo
Pepino
Manga
Laranja

Método
Colocar todos os legumes e a fruta na centrifugadora e está pronto a servir:) 



11 comments:

  1. Diana, enviei-te uma mensagem ao Hotmail, poderias ajudar-me? Obrigada!

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  2. Fácil e saboroso:))

    http://styleloveandsushi.blogspot.com

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  3. Sou adepta desses batidos de energia pura. Faço muitas vezes quando chego do ginásio e sinto-me muito bem :)

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  4. Adorei o blog. E adorei este batido, vou experimentar ;)
    DMoura

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  5. r: É só uma fase má mas que vai tendo dias piores :) Já estou um pouco habituada e só com uma mudança radical é que tudo tem ar para ficar melhor. Desabafar faz bem, mas eu ao escrever fico um pouco melhor e também não gosto muito de chatear as pessoas com cenas aborrecidas :) Mas, obrigada pela força e pela disponibilidade!*

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  6. podias por as quantidades... beijinho

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  7. Podias por as quantidades e as receitas dos 3 dias de detox :) obrigada

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  8. costumo fazer de laranja e cenoura mas nunca coloquei manga!
    Boa sugestão querida!
    Energia positiva é o que queremos!
    Beijinhos*

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