Sumo verde detox

O batido verde está em bastante alta. Eu já sou fã há algum tempo, mas agora tenho sido mais consistente e tento beber um por dia. Na maioria das vezes faço em casa, mas quando não tenho tempo compro.

Os sumos verdes ajudam a desintoxicar e a o organismo, para além de deixar a pele mais bonita. Dependendo dos ingredientes também é possível emagrecer quando incluindo estes sumos na dieta.

Deixo-vos com o sumo verde que mais bebo. É desintoxicante e diurético. Perfeito para aquelas alturas do mês em que nos sentimos super inchadas. Por vezes adiciono stevia para adoçar.

Ingredientes
1 folha de couve
1 maçã média com casca e sem o caroço cortada em pedaços
1 cenoura com casca, cortada em pedaços
1 punhado de salsa
1 punhado de espinafres
1 colher de sementes de chia
1 limão espremido
1/2 copo de água de coco ( para quem não gostar pode fazer apenas com agua)

Modo de preparo
Colocar  todos os ingredientes na centrifugadora ou liquidificador e juntar sumo do limão e  a água de coco. Beber sem coar.