Saturday, March 1

Panqueca saudável com morangos

Bom dia!
Hoje apeteceu-me panquecas e quis dar um toque especial❤

Ingredientes
4 colheres de farinha de arroz integral
2 claras
3 colheres de aveia em flocos
6 colheres de leite de aveia ( gosto que a massa fique consistente)
Bater tudo na liquidificadora.

Topping
Misturar um iogurte de soja sem açúcar com duas colheres de compota de morangos sem açúcar adicionado ( usei a da marca St. Dalfour). Colocar no topo com morangos fatiados. 
Ficou óptima:)

14 comments:

  1. Ficou com um óptimo aspecto! Vou seguir-te, gostei deste teu lugar ;)*

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  2. Parece muito boa! Já tive desse tipo de compotas sem açúcar mas achei um bocado "choca", com um sabor meio manhoso :P

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    1. Eu gosto muito do sabor. É sem açucar adicionado, ou seja apenas com o açúcar proveniente das frutas. é diferente daquelas que em vez de açúcar levam adoçante o que faz ainda pior que o próprio açucar, pois é um quimico que usam.
      Beijnho

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  3. Gosto das dicas que dás aqui no teu cantinho :-)

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  4. Huuummm...bom aspeto mesmo!!
    Eu hoje fiz algo muito menos saudável...brownie de chocolate.

    http://thelusofrenchie.blogspot.pt

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    1. Adoro brownies e podem ser saudáveis. Amanha vou pôr um receita aqui de brownies:)

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  5. Nossa...saudazeeeerrimo....caramba...nunca podia imaginar!!! Ta com uma cara otima!!!

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  6. Ca em casa aos fins de semana ou e waffles, French toast... e claro as panquecas. Adoramos todos!:)
    Vou experimentar a tua receita deve ser yummi. :)
    Beijinhos
    http://claudiapersi.blogspot.ca/

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  7. Mas que coisa magnífica, tenho que experimentar!
    Ana, http://lights-colours-sounds.blogspot.co.uk/

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Sejam bem-vindos:)